糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-10-16から1日間の記事一覧

10/15 2475日目 姪っ子とジョギング

朝の体重:81.1kg (2016/5/1の74.2kgから+6.9g 昨日から+0.3kg) ううむ、増加傾向にあるぞ…。 <朝> 作業を進めたいことと、明日ゴルフで早朝に起床しなければならないのでそれに合せるべく、今朝も早い時間に起きるつもりではあったが、携帯アラームが鳴…