糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-10-29から1日間の記事一覧

10/28 2488日目 モーニングラーメン

朝の体重:81.1kg (2016/5/1の74.2kgから+6.9g 昨日から+1.3kg) 乱高下! <朝> 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲む。何だか最近ゼロペプシに飽きた感がある。 自宅作業なのだが今日はテレカンが2本ほど入っており、スケジュール的に先…