糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-10-31から1日間の記事一覧

10/30 2490日目 日曜の昼飲みなど

朝の体重:80.3kg (2016/5/1の74.2kgから+6.1g 昨日から-0.4kg) いい感じに減って最近の平均的な体重に戻った。 <朝> 早めに起きてジョギングしようかとも考えていたが、確固たる信念で「絶対走ろう」とまでは考えてなく、「二度寝しちゃうだろうなぁ…」…