糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-11-08から1日間の記事一覧

11/7 2498日目 チャーハンセット

朝の体重:80.6kg (2016/5/1の74.2kgから+6.4g 昨日から+0.4kg) 少し増えた。まぁ、昨日は食っちゃ寝ばかりしてたしな。 <朝> 昨晩は早めに就寝し、がっつり寝た。週明けの月曜AMはあまり連絡は来ないので普段よりも遅い時間に起床する。入浴を済ませて…