糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-11-09から1日間の記事一覧

11/8 2499日目 お花と夕焼けの道草ジョギング

朝の体重:81.1kg (2016/5/1の74.2kgから+6.9g 昨日から+0.5kg) ううむ、また太ってしまった…。 <朝> 携帯アラームで早めの時間に起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲む。 普段よりも大分早い時間に自室のデスクに着席。制作作業の開始だ。今日はがっつ…