糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-11-11から1日間の記事一覧

11/10 2501日目 北海道・東北の味覚

朝の体重:81.3kg (2016/5/1の74.2kgから+7.1g 昨日から+0.3kg) ううむ、また増えてしまった…。 <朝> ゆっくり目の時間に起床し、入浴を済ませて炭酸水を飲む。 定時頃に水片手に自室へ。自宅作業の開始だ。昨日はすっかりサボったので今日は仕事しよう…