糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-11-12から1日間の記事一覧

11/11 2502日目 釜揚げフェア

朝の体重:80.9kg (2016/5/1の74.2kgから+6.7g 昨日から-0.4kg) 少し減った。 <朝> 携帯アラームで一旦早めの時間に目覚めたがダルい…。最近、連続して飲むと翌日がしんどく感じることが多い。まぁ、急ぎのタスクは無いのでそのまま二度寝する。 しばら…