糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-11-16から1日間の記事一覧

11/15 2506日目 上州名物

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 携帯アラームで起床する。朝風呂オープンの時間に併せてのアラームだ。タオルなど準備して大浴場へ。 温泉に浸かり、サウナ&水風呂を往復する。朝からこのコンボをキメられるのは最高だ。朝風呂営業…