糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-11-20から1日間の記事一覧

11/19 2510日目 ラーメンやらうどんやら

朝の体重:80.5kg (2016/5/1の74.2kgから+6.3g 昨日から-1.1kg) おー、カツーンと減った! <朝> 携帯アラームで目を覚まし、しばらくそのままうとうとする。頑張って起床して入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は土曜だが昼間は普通に作業することに…