糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-11-21から1日間の記事一覧

11/20 2511日目 ゴルフへ

朝の体重:82.0kg (2016/5/1の74.2kgから+7.8g 昨日から+1.5kg) まぁ、半身浴せずの数値なので気にしていない。 <朝> 早朝に起床する。シャワーを浴びて身支度してスタンバイ。 やがて友人の迎えの車に乗車。今日は友人とそのお父さん、そして妹とともに…