糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-11-23から1日間の記事一覧

11/22 2513日目 あんかけ気分

朝の体重:81.1kg (2016/5/1の74.2kgから+6.9g 昨日から-1.2kg) まぁ、ガッツリ減った後は戻りがちだよね。 <朝> 携帯アラームで起床する。起きた時点ではワクチン接種由来の副反応的な体調不良は無い。少し打った辺りが重いが、過去3回の接種後の重さと…