糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-11-28から1日間の記事一覧

11/27 2518日目 厚岸を後にして親父の4周忌

朝の体重:計測せず 外泊なので計測していない。 <朝> 早めの時間に携帯アラームをかけていたものの、昨晩深くまで飲んでたため二度寝。今日も走ろうと昨晩までは思っていたのだが…。 再びのアラームでようやく起床。入浴を済ませる。 食事の美味しいホテ…