糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-09から1日間の記事一覧

12/8 2529日目 久々の夕焼けジョギング

朝の体重:80.7kg (2016/5/1の74.2kgから+6.5g 昨日から-1.0kg) いい感じに減った! <朝> 携帯アラームで起床する。今日はそれほど早い時間ではない。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 <昼> いろいろ作業の段取りの関係で先に食事を済ませることに。…