糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-10から1日間の記事一覧

12/9 2530日目 新宿で飲む

朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0g 昨日から+0.5kg) ちょっと太った!昨晩食べすぎたか。 <朝> 少し遅めに起床する予定だったが、携帯アラームの少し前に目が覚めたので起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲む。 <昼> この後、クライアント…