糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-11から1日間の記事一覧

12/10 2531日目 新宿の朝

朝の体重:計測せず 外泊だったので計測していない。 <朝> カプセルホテルなので寝られるか少し不安だったが朝までそこそこよく眠れた。ただ、やはり人の歩く音や扉の開閉の音が気になりながら早朝以降はうとうとしていた。 ホテル自体は12時チェックアウ…