糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-13から1日間の記事一覧

12/12 2533日目 豚汁

朝の体重:81.0kg (2016/5/1の74.2kgから+6.8g 先日から+0.3kg) 少し増えた。 <朝> 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 定時前には水を片手に自室へ。今日も自宅作業だ。月曜朝なので特に連絡は来ていないので編集作業を粛々と進…