糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-16から1日間の記事一覧

12/15 2536日目 自家製梅干しの梅昆布茶

朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0g 昨日から+0.1kg) 微増! <朝> 今日も朝早めに起床する。合宿モードだ。しかし今日は実に寒い朝だ。天気は良いが。 身支度を整えて水片手に自室へ。まずは朝の編集作業を粛々と進める。やはり朝は連絡が来な…