糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-19から1日間の記事一覧

12/18 2539日目 日曜の昼飲み

朝の体重:81.4kg (2016/5/1の74.2kgから+7.2g 昨日から-0.4kg) 少し減った! <朝> 携帯アラームで朝早めに起床する。朝早めとはいえ、昨晩は相当早めの時間に就寝したので10時間以上寝ていたことになる。泥酔していたとはいえ、我ながらよくこんなにも…