糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-21から1日間の記事一覧

12/20 2541日目 北海道の鮭

朝の体重:81.9kg (2016/5/1の74.2kgから+7.7g 昨日から+0.7kg) むう、増えた…。昨日そんなに食べたかなぁ…? <朝> 合宿モードで朝早くから起きようと携帯アラームをかけて寝たが、トイレに行きたくて目が覚める。時間を確認するとアラームが鳴る1時間以…