糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-24から1日間の記事一覧

12/23 2544日目 沖縄2日目・名護でゴルフ 友人との飲み

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 携帯アラームで早朝に起床する。沖縄2日目、ゴルフへ行く。タオルを持って大浴場へ。さっと入浴を済ませてさっぱりする。 部屋に戻って荷物をまとめたり、着替えたりして約束時間にホテルのロビーに集…