糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-26から1日間の記事一覧

12/25 2546日目 沖縄4日目・帰路に就く

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 携帯のアラームで起床する。数日ぶりに遅めの時間でよく寝られた。まずは大浴場へ行き、ザブンと入浴を済ませてさっぱり。部屋に戻って荷物整理などを行う。 やがてホテルを後にする。集合時間までま…