糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-27から1日間の記事一覧

12/26 2547日目 師走の忙しさ?

朝の体重:80.5kg (2016/5/1の74.2kgから+6.8g 先日から-0.5kg) 4日も5日も散々飲み食いしていたので大幅増を覚悟していたがむしろ減っていた!ゴルフ2日間が効いたか? <朝> 普段よりも遅めの時間に起床。昨晩もけっこう早く就寝したのでよく寝た。入浴…