糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2022-12-30から1日間の記事一覧

12/29 2550日目 大阪帰り

朝の体重:計測せず 外泊だったため計測していない。 <朝> 携帯アラームで起床する。身支度を整えてまずは朝食だ。安いビジネスホテルだが無料の朝食が準備されている。普段朝食は食べないが、こういう所に来ると頂いてしまう。 見た目はいい感じなのだが…