糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-01-14から1日間の記事一覧

1/13 2565日目 牡蠣とほうれん草のグラタン

朝の体重:82.6kg (2016/5/1の74.2kgから+8.9g 昨日から+0.2kg) 減らずにむしろ増える…。ううむ、これはマズいなぁ…。 <朝> 携帯アラームで早朝に起床する。まだ昨日の撮影疲れも残っているが頑張って起きた。身支度を整えて水を持って再度自室へ。 今朝…