朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで起床する。就寝時間はそう長くはなかったがよく寝られた。昨晩眠りが浅かったのと走って疲れていたためだろうか。 まずは何はともあれ風呂だ。大浴場へ。温泉や風呂に浸かって温…
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