糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-01-23から1日間の記事一覧

1/22 2574日目 日曜日

朝の体重:81.8kg (2016/5/1の74.2kgから+8.1g 先日から-0.8kg) ようやく減少傾向! <朝> 週末にしては早めの時間に起床する。身支度を整えて再び自室へ。日曜ではあるが朝のうちに数時間ほど編集作業を進めることに。水を飲みながら延々と作業を行う。…