糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-01-25から1日間の記事一覧

1/24 2576日目 早めの時間にジョギング

朝の体重:82.0kg (2016/5/1の74.2kgから+8.3g 昨日から+0.5kg) ううむ、最近走ってないからなぁ…。 <朝> 早めの時間に起床する。今日はすっかり体調は良いのだが、ここ数日寝ていて寒く感じることがあり、昨晩押し入れに唯一入っていた毛布を2枚目とし…