糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-01-28から1日間の記事一覧

1/27 2579日目 ジム&プール

朝の体重:81.6kg (2016/5/1の74.2kgから+7.4kg 昨日から-0.7kg) いい感じに減った! <朝> 早朝に起床して合宿モードと思って携帯アラームをかけたものの、眠気に負けて二度寝してしまう…。おかげで良く寝られた。 起床して入浴を済ませてゼロペプシを飲…