糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-01-29から1日間の記事一覧

1/28 2580日目 弁当で乾杯

朝の体重:82.9kg (2016/5/1の74.2kgから+8.7kg 昨日から+1.3kg) ううむ、以前もそうだったがカツ丼の次の日はてきめんに増えているな。やっぱダメか、アレは食っては。 <朝> 早朝に携帯アラームで起床。 ただでさえ寒く、今日は土曜日と本来営業日でな…