糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-02-03から1日間の記事一覧

2/2 2585日目 いろいろすっきり

朝の体重:82.2kg (2016/5/1の74.2kgから+8.0kg 昨日から-0.5kg) そこそこ減った! <朝> 今日も早めの時間に携帯アラームで起床する。軽く身支度を整えて再度自室へ。 今朝も合宿モードでまずは数時間作業だ。朝イチだと昨晩から特に連絡は入っていない…