糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-02-04から1日間の記事一覧

2/3 2586日目 巻寿司

朝の体重:81.2kg (2016/5/1の74.2kgから+7.0kg 昨日から-1.0kg) カツーンと減った!でも昨日特に減るようなことしていないが…。 <朝> 携帯アラームを早朝に設定したものの、昨日のゴルフ練習で体中が痛いこともあったりして二度寝してしまう。ようやく…