糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-02-05から1日間の記事一覧

2/4 2587日目 土曜作業

朝の体重:81.3kg (2016/5/1の74.2kgから+7.1kg 昨日から+0.1kg) 微増! <朝> 早朝に携帯アラームをかけたものの、今日もついつい二度寝してしまう。作業が立て込んでいるのにいかんなぁ。 それでも昨日の朝よりは早めに起床。入浴を済ませてゼロペプシ…