糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-02-11から1日間の記事一覧

2/10 2593日目 鬼怒川合宿終了

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> ここ数日よりは少し遅めの時間に携帯アラームで起床する。 まず向かうは予約していた貸切風呂だ。(恐らく)氷点下の中、吐く息も白く、凍えながら向かう。ここ数日楽しんできた温泉もこれにて入り納…