糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-02-12から1日間の記事一覧

2/11 2594日目 日常の再開

朝の体重:82.5kg (2016/5/1の74.2kgから+7.6kg 先日から+0.7kg) 鬼怒川で少し太った。 <朝> 携帯アラームで起床する。まずは入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 今日は黒猫ポンすけを朝イチで病院に連れていくことになっていた。その後、元気そうで変わ…