糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-02-13から1日間の記事一覧

2/12 2595日目 作業ありの日曜日

朝の体重:82.3kg (2016/5/1の74.2kgから+7.4kg 昨日から-0.2kg) ううむ、それほど減らず…。 <朝> 携帯アラームで早めの時間に起床する。 日曜ではあるがそのまま身支度を整え、再度自室へ。合宿モードで早朝から作業だ。編集の続きを行うことに。日曜は…