糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-02-14から1日間の記事一覧

2/13 2596日目 雨の月曜日

朝の体重:82.3kg (2016/5/1の74.2kgから+7.4kg 昨日から±0.0kg) まぁ、昨日は運動してないしな…。 <朝> 遅めの時間に起床する。よく寝た!まずは入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 <昼> 作業前に早めの昼食を済ませることに。ガリッとチョコレートを…