糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-02-22から1日間の記事一覧

2/21 2604日目 飲み疲れ

朝の体重:82.6kg (2016/5/1の74.2kgから+8.4kg 先日から-0.4kg) 相当の増加を覚悟していたが、旅行前と比べて微減していた! <朝> 携帯アラームで起床する。昨日も何だかんだ飲み過ぎたようだ。二日酔いで朝から気持ち悪い…。週末の飲み疲れが出てしま…