糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-02-24から1日間の記事一覧

2/23 2606日目 平日扱いの祝日

朝の体重:82.1kg (2016/5/1の74.2kgから+7.9kg 昨日から+0.2kg) 微増! <朝> 携帯アラームで早めの時間に起床する。今日は祝日ではあるが平日として稼働する。タスクいろいろ残ってるし。 まずは身支度を整えて水片手に自室へ。朝合宿モードだ。手を付…