糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-03-08から1日間の記事一覧

3/7 2618日目 鬼怒川合宿・2日目

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 早朝に携帯のアラームで起床する。少し寝足りないがエイヤッと起きる。 まずは何はともあれ朝風呂だ。大浴場へ。朝からサウナ&水風呂を楽しめるのは非常に嬉しい。すっかり整える。最中に水を1本飲み…