糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-03-20から1日間の記事一覧

3/19 2630日目 仕事しながらの日曜日

朝の体重:82.3kg (2016/5/1の74.2kgから+8.1kg 昨日から-0.5kg) そこそこ減った! <朝> 今朝も遅くまで寝ているつもりで遅めの時間にアラームを掛けていたが、普段起床するような時間に目が覚めてしまった。やっぱり二度寝できなさそうな感じだったので…