糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-03-28から1日間の記事一覧

3/27 2638日目 ようやく満開桜のジョギングへ

朝の体重:82.5kg (2016/5/1の74.2kgから+8.3kg 昨日から-0.5kg) まぁ、こんな感じだろうなぁ。 <朝> 携帯アラームで起こされたものの、スヤァと二度寝。月曜AMは連絡があまり来ないのだ。 ようやく起床するとけっこう遅い時間だった。結果よく寝た。外…