糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-03-31から1日間の記事一覧

3/30 2641日目 関西へ

朝の体重:83.0kg (2016/5/1の74.2kgから+8.8kg 昨日から+0.6kg) まぁ、昨晩、散々たけのこご飯頂けば仕方ないわな。 <朝> 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲む。 さて、自宅作業の開始だ。水を飲みながら自室で作業を行う。連絡返信を…