糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-05-11から1日間の記事一覧

5/10 2682日目 うどん気分

朝の体重:82.4kg (2016/5/1の74.2kgから+8.2g 昨日から-0.1kg) 微減! <朝> 携帯アラームで起床する。いい天気なので布団を干して入浴を済ませる。炭酸水を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 水片手に自室へ。定時前には作業開始だ。これまでに入って…