糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-05-12から1日間の記事一覧

5/11 2683日目 平日の昼飲み

朝の体重:82.0kg (2016/5/1の74.2kgから+7.8g 昨日から-0.4kg) いい感じで減った! <朝> 起床する。身支度を整えて朝イチからジョギングするために家を出る。いい天気だが昨日ほど気温は高くなく、爽やかな風が気持ち良い。登校する徒歩の小中学生、チ…