糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-05-19から1日間の記事一覧

5/18 2690日目 冷やし塩ラーメン

朝の体重:82.4kg (2016/5/1の74.2kgから+8.2g 昨日から-1.2kg) 一気に減った! <朝> 昨晩は結局、深夜まで作業がかかってしまったため、やや遅めの時間に携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲む。 それでも定時には自室にて水を飲みながら…