糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-05-23から1日間の記事一覧

5/22 2694日目 味噌ネギラーメン

朝の体重:82.9kg (2016/5/1の74.2kgから+8.7g 昨日から-0.3kg) そこそこ減った! <朝> 携帯アラームで起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。 定時前には自室へ。水を飲みながら作業開始だ。数本打ち返すべきメールを返信し、週末にデザイナーが仕…