糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-05-24から1日間の記事一覧

5/23 2695日目 雨の平日

朝の体重:83.1kg (2016/5/1の74.2kgから+8.9g 昨日から+0.2kg) 微増! <朝> 携帯アラームで起床する。入浴を済ませて炭酸水を飲む。 定時前にはデスクに着いて自宅作業開始だ。これまで来ていたメール等に返信したりする。 やがて約束の時間になったの…