糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-05-25から1日間の記事一覧

5/24 2696日目 朝まで乾杯

朝の体重:83.6kg (2016/5/1の74.2kgから+9.4g 昨日から+0.5kg) 増える一方だなぁ。 <朝> 携帯アラームで起床する。昨日のゴルフ練習で相当の筋肉痛を見込んでいたが、意外とそうでもなく。やはり定期的に練習していると大丈夫そうだ。そうなるとしばら…