糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2023-06-03から1日間の記事一覧

6/2 2705日目 鬼怒川ワーケーション最終日

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 携帯アラームで起床する。今日は季節早めの台風の影響で終日雨模様だが、今日は浦和の片田舎の自宅に帰るだけだ。 まずは大浴場にて入り納めだ。寝起きサウナも今日が最後だ。もう少し温度が低いとベ…