朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から±0.0kg） 体重変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。昨日から夜通し雨が降っていて、引き続きなかなかの強さで降っていた。 まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流すことに。最中に水1本…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から+0.4kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干しながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞…

朝の体重：87.6kg （2016/5/1の74.2kgから+13.6kg 昨日から-0.2kg） さらに微減！ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ その…

朝の体重：87.8kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から-0.2kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水1本を飲み干しながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、身支度を整えて家を…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から+0.7kg） 昨日はいろいろ食べたもんなぁ…。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲んだが、最近実は1本では足りず、風呂場で水を足して1.5…

朝の体重：87.3kg （2016/5/1の74.2kgから+13.1kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 早めの時間の携帯アラームで目が覚める。正直、もう少し寝ていたいが頑張って起床してジョギングしに家を出る。 来週は台風などの影響でしばらく走れない日が続きそうなので…

朝の体重：87.4kg （2016/5/1の74.2kgから+13.2kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲み干した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ まずはその…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3kg 昨日から-0.4kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流すことに。最中に水1本を飲み干した。 浴後は、甲子園の決勝戦、東東京・関東第一 vs 京都国…

朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.2kgから+13.7kg 昨日から-0.3kg） 少し下がった。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水1本を飲み干しながら。浴後、麦茶を飲んでしばらくゆっくりする。 身支度を整えて家を出る…

朝の体重：88.2kg （2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から+0.7kg） 昨日は休肝だったため体重が増えた模様だ。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水1本を飲み干した。 今日は高校野球の準決勝戦。午前は予…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3kg 昨日から±0.0kg） 昨日と変わらず！ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。昨晩の大雨の影響で久々に涼しげな朝だ。すぐに暑くなるとは思うが。 まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3kg 昨日から-0.9kg） カツーンと減った！ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干す。 浴後、ゆっくりしながら高校野球を観戦する。第1試合…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.2kgから+13.3kg 昨日から-0.9kg） カツーンと下がった！ ＜朝＞ 昨晩、夜ふかししてしまったのでアラームなしでゆっくり寝ていた。起床して入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲んだ。 浴後、ゼロペプシにウイス…

朝の体重：88.4kg （2016/5/1の74.2kgから+14.2kg 昨日から+0.4kg） 更に少し戻った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲みながら。 浴後、甲子園の第1試合 奈良・智弁学園 vs 石川・小松大谷…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から+0.4kg） 少し戻った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干しながら。 昨夜から先日から試したいことが。水の大きなペットボトル（2…

朝の体重：87.6kg （2016/5/1の74.2kgから+13.4kg 先日から-0.4kg） 2日間、けっこう食べたつもりだが2ラウンドしたためか減っていた！ ＜朝＞ 寝られるだけ寝ていようと携帯アラームはかけていなく、目を覚ますと9時過ぎだった。久々に自分の寝床でじっくり…

今朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 今回の参加者の多くは建築関係者。なので朝が早い人達だ。携帯アラーム前からゴソゴソ動き出し、私もそのまま目を覚まして起床する。もう少し寝ていたかったが…。 まずはペンション内の温泉に入浴。…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 先日から-1.0kg） 大阪で飲んで食べ続けたが減った！しかも半身浴せずの体重だ。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで目が覚めて起床。シャワーを浴びて身支度を整えて友人の迎えの車に乗車する。 今日から1泊2日で…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚める。まずは慣れぬホテルのユニットバスに湯をためてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲みながら 浴後、買っておいたビールで朝から乾杯だ。テレビで甲子園・熊本工 vs 広陵戦…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで目が覚めて起床。一瞬、あれ？今日何すんだっけ？？と二日酔いで痛い頭で悩むがすぐに今回の旅の最大の目的、甲子園観戦を思い出す。昨晩の謎中華屋のハイボールでやられてしまっ…

朝の体重：89.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.8kg 昨日から+1.3kg） 酒を飲んでいないのでけっこう増えてしまった。 ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚める。ゴロゴロしながらスマホを操作。 今日から大阪を訪問し、現地で甲子園を観戦する予定なのだが、ここ…

朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.2kgから+13.5kg 昨日から±0.0kg） 体重変わらず！ ＜朝＞ 特に大きなタスクは無いのでゆっくり寝ようと携帯アラームは掛けずに昨晩就寝した。結果、8時半頃に起床。よく寝た。 入浴を済ませてガッツリ汗を流す。スマホで我…

朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.2kgから+13.5kg 昨日から-0.2kg） 何だかいい感じに減っているぞ。 ＜朝＞ 一旦、早めの時間に目を覚ましたが二度寝。携帯アラームで目を覚まして起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲みながら…

朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.2kgから+13.7kg 昨日から-1.2kg） 何故かカツーンと下がった！ ＜朝＞ 携帯アラーム前に目が覚めて起床する。夏場は暑さで明け方以降の眠りが浅いものだ。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水1本飲みながら。 浴後、麦茶を…

朝の体重：89.1kg （2016/5/1の74.2kgから+14.9kg 昨日から+0.2kg） 2食カレーは流石に多かったか…。 ＜朝＞ 携帯アラーム前に目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流すことに。最中に水1本を飲み干した。 浴後、麦茶を飲んでゆっくり過ごした。 …

朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.2kgから+14.7kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。身支度を整えて家を出る…

朝の体重：89.0kg （2016/5/1の74.2kgから+14.8kg 昨日から+0.1kg） 微増。昨日はアルコール抜きだったからなぁ。 ＜朝＞ 携帯アラームで朝早めに目が覚めて起床。身支度を整えて家を出る。 まだ28℃台の涼しい朝のうちにジョギングすることに。歩いて病院裏…

朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.2kgから+14.7kg 先日から-0.6kg） 出雲でご機嫌に飲んで食べていた割にはそれほどの増加でなくてにっこり。 ＜朝＞ 昼間は特に予定は無いので久々にずっと寝ていようと携帯アラームをかけなかったが、結局8時半頃に目が覚め…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。まずは大浴場へ。水風呂＆サウナをしばらく往復する。非常に気持ち良し。これでここでは最後の入浴となる。最中に水1本飲み干し、浴後にサービスのヤクル…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ やっぱり体が覚えてしまったようで4時台に一旦目が覚めるが頑張って二度寝する。やがて6時半に携帯アラームが鳴って目を覚まして起床する。 身支度を整えてまずはジョギングへ行くことに。まだ28℃と涼…